Clik here to view.
Lyxigare och nyttigare bakispizza [Recept]
Aldrig säljs det så mycket pizza som på Nyårsdagen, och jag måste medge att tanken på pizza en dag som denna är rätt lockande. Istället för att bege mig mot kvarterets pizzeria bestämde jag mig för...
View ArticleClik here to view.
Ny favorit-kombo av super-smoothie!
Ingen av er kan ha missat min kärlek för smoothies, och nu har jag hittat en ny favoritkombo fullproppad med energi för dig som har svårt att hålla tillbaka med träningen. Min nya favorit-smoothie är:...
View ArticleClik here to view.
Återhämtning efter löpning – Dinkelgröt
Om inte jag äter direkt efter mitt träningspass så kan hela dagen vara förstörd. Lite sen med frukosten efter gymmet och jag är lite mer out-of-place fram till lunch, vilket inte är särskilt efter...
View ArticleClik here to view.
Drömpannkakor – Vad du behöver för den perfekta pannkakan
Jakten på det perfekta pannkaksreceptet fortsätter. Det är det värt – Finns det något som skänker mer välbefinnande än pannkakor? En av de saker jag gillar bäst med pannkakor är att det är superlätta...
View ArticleClik here to view.
Morotskaka à la LCHF [Recept] – Påskbak på Lillberget
För att rädda mig från att komma in en spiral av godismani och kakstoppning så bestämde jag mig för att bidra med ett eget bakverk till påskfesten imorgon – Morotskaka på Stevia. Jag bestämde mig...
View ArticleClik here to view.
Grönsakshimlen hos Nya Daglivs (+ Recept på Salsa)
På vägen hem från jobbet idag la jag märke till min vän Maryems bild från Daglivs nya grönsakshörna. Det såg helt fantastiskt så jag åkte dit för att göra ett eget besök. Jag har haft något emot...
View ArticleClik here to view.
Recept på den perfekta söndagen – Chili och rågbröd
Söndagar är magiska dagar då jag bäst trivs med pyssel och småjobb. Varannan helg turas jag och Jesper om att laga chili. Det tar ett tag, men det är värt det! Till chilin är ett gott dopp-bröd ett...
View ArticleClik here to view.
Supergoda chokladbollar utan socker [Recept]
När engerginivån på eftermiddagen träffar botten är ett bra snacks superviktigt (iallafall för mig) för att orka fortsätta med mina arbetsuppgifter, ta mig hem och uträtta alla kvällens bestyr innan...
View ArticleClik here to view.
Mynta, spenat och mango-smoothie [Recept]
Veckans söndagssmoothie fick bli en grön läckerhet bestående av spenat, mynta och mango. Riktigt gott och uppfriskande såhär inför långlöppasset och perfekt till matiga proteinpannkakor! Recept på...
View ArticleClik here to view.
Chokladmousse med extra protein! [Recept]
Herrejäklarns! Vilken fantastisk dessert jag just fått avnjuta! Idag hämtade jag ut det stora paketet från MMsports på posten där ett paket Diet Fuel med chokladsmak väntade. Äntligen skulle jag få se...
View ArticleClik here to view.
Höstens mathållning – Kostnadseffektiv och näringsrik
Hösten är här och vi är många som än en gång gör en “omstart” efter sommarens festligheter. Nytt träningsschema, nytt matschema. För mig personligen kommer denna omställning mest gå ut på att fokusera...
View ArticleClik here to view.
Vaniljfluff – Recept på efterrätt utan socker med extra protein
Kasta ut din glass och chokladsås! Nu är det dags för att bli fri sockerbomben och njuta av en både god och näringsrik efterrätt – Vaniljfluffet kommer bli en välbesökt gäst i TV-soffan! Recept på...
View ArticleClik here to view.
Recept – Enkel och smakrik höstgryta
Får du likt mig cravings efter höstsmaker samtidigt som höstluften smyger sig på? Då tror jag att du kommer gilla snabbgrytan jag tillagade ikväll. Otroligt saftig och mycket smakrik. Nedan finner du...
View ArticleClik here to view.
Välkomna tillbaka kolhydraterna med ett recept på matvete!
Nytt år – Nya vanor! Varför bryta en välfungerande tradition? Personligen inledde jag året med att lägga om kosten med målet att släppa rädslan för kolhydraterna. Istället för att knappt äta några...
View ArticleClik here to view.
Honungsmelonen – Min nya vän
Förutom lite C-vitamin och lite kalcium finns det egentligen inget super spektakulärt med honungsmelonen – Men jag har helt kärat ner mig i den! Honungsmelonen är snäll mot min mage och passar bra i...
View ArticleClik here to view.
Fräscha-upp din PWO!
Min morgonrutin är ungefär densamma varje dag. Slå på datorn –> läsa mail –> brygga kaffe –> diska –> blanda BCAA –> svara på mail –> skriva och schemalägga dagens poster till...
View ArticleClik here to view.
En semla eller en fruktsallad?
…fruktsallad! Alla gånger fruktsallad! Semlor har aldrig varit en favorit hos mig. För några veckor sedan när flödet började bubbla av de gräddfyllda bullarna så växte suget och jag köpte hem semlor,...
View ArticleClik here to view.
Ny proteinrik favorit – Fettfri yoghurt!
Mitt kostupplägg just nu har lite rum för fett. Som jag berättat tidigare ändrade jag på mitt upplägg vid årsskiftet och lämnade gamla banor med spår av LCHF och återvände till kolhydraternas värld...
View ArticleClik here to view.
Recept: Socker- och fettsnåla marinaden som fungerar till allt!
Jag gillar att laga mat och viktigast av allt, för mig, är att få till den rätta smaken! Eftersom vi försöker få i oss en hel del näring här hemma blir det ofta kött, mycket kött. Högrev, fläskkarré...
View ArticleClik here to view.
Veckans fruktsallad – Gästspel av vännerna physalis och blåbär
Veckans fruktsallad förtjänar inte att bli kallad frukstallad – Den är för god! Med söt banan, syrlig apelsin, milda blåbär och smakintensiva physalisbär så smakar blandningen nästan som en...
View Article