Clik here to view.
Höstens mathållning – Kostnadseffektiv och näringsrik
Hösten är här och vi är många som än en gång gör en “omstart” efter sommarens festligheter. Nytt träningsschema, nytt matschema. För mig personligen kommer denna omställning mest gå ut på att fokusera...
View ArticleClik here to view.
Vaniljfluff – Recept på efterrätt utan socker med extra protein
Kasta ut din glass och chokladsås! Nu är det dags för att bli fri sockerbomben och njuta av en både god och näringsrik efterrätt – Vaniljfluffet kommer bli en välbesökt gäst i TV-soffan! Recept på...
View ArticleClik here to view.
Recept – Enkel och smakrik höstgryta
Får du likt mig cravings efter höstsmaker samtidigt som höstluften smyger sig på? Då tror jag att du kommer gilla snabbgrytan jag tillagade ikväll. Otroligt saftig och mycket smakrik. Nedan finner du...
View ArticleClik here to view.
Välkomna tillbaka kolhydraterna med ett recept på matvete!
Nytt år – Nya vanor! Varför bryta en välfungerande tradition? Personligen inledde jag året med att lägga om kosten med målet att släppa rädslan för kolhydraterna. Istället för att knappt äta några...
View ArticleClik here to view.
Honungsmelonen – Min nya vän
Förutom lite C-vitamin och lite kalcium finns det egentligen inget super spektakulärt med honungsmelonen – Men jag har helt kärat ner mig i den! Honungsmelonen är snäll mot min mage och passar bra i...
View ArticleClik here to view.
Fräscha-upp din PWO!
Min morgonrutin är ungefär densamma varje dag. Slå på datorn –> läsa mail –> brygga kaffe –> diska –> blanda BCAA –> svara på mail –> skriva och schemalägga dagens poster till...
View ArticleClik here to view.
En semla eller en fruktsallad?
…fruktsallad! Alla gånger fruktsallad! Semlor har aldrig varit en favorit hos mig. För några veckor sedan när flödet började bubbla av de gräddfyllda bullarna så växte suget och jag köpte hem semlor,...
View ArticleClik here to view.
Ny proteinrik favorit – Fettfri yoghurt!
Mitt kostupplägg just nu har lite rum för fett. Som jag berättat tidigare ändrade jag på mitt upplägg vid årsskiftet och lämnade gamla banor med spår av LCHF och återvände till kolhydraternas värld...
View ArticleClik here to view.
Recept: Socker- och fettsnåla marinaden som fungerar till allt!
Jag gillar att laga mat och viktigast av allt, för mig, är att få till den rätta smaken! Eftersom vi försöker få i oss en hel del näring här hemma blir det ofta kött, mycket kött. Högrev, fläskkarré...
View ArticleClik here to view.
Veckans fruktsallad – Gästspel av vännerna physalis och blåbär
Veckans fruktsallad förtjänar inte att bli kallad frukstallad – Den är för god! Med söt banan, syrlig apelsin, milda blåbär och smakintensiva physalisbär så smakar blandningen nästan som en...
View Article